Darmowa aplikacja dla systemu Android, stworzona przez musclefit.inc.
Muscle & Fitness: 4-tygodniowy plan treningowy dla początkujących to program treningowy całego ciała, który pozwoli Ci osiągnąć formę w zaledwie 4 tygodnie. Program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych entuzjastów treningu. Dzięki programowi możesz spodziewać się utraty wagi, zyskania mięśni i ukształtowania swojego ciała. Będziesz także dobrze się bawić i cieszyć się procesem treningowym.
Program opiera się na idei treningu obwodowego, który jest dobrze znaną i skuteczną techniką odchudzania i budowania mięśni. Idea jest prosta: wykonujesz jedną serię ćwiczenia, odpoczywasz przez kilka sekund, a następnie wykonujesz drugą serię. Powtarzasz to łącznie przez 30 sekund na serię, co jest idealnym czasem trwania dla osiągnięcia zmęczenia mięśni i tym samym dające Ci optymalny trening.
Muscle & Fitness: 4-tygodniowy plan treningowy dla początkujących opiera się na idei treningu obwodowego.
